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Weihnachten achtsam vorbereiten – Stressfrei und mit Freude

Die Magie der Vorfreude: Weihnachten beginnt im Herzen


Es ist Advent, diese besondere Zeit des Jahres, in der Lichter die Dunkelheit erhellen und ein vertrauter Duft von Zimt, Tannennadeln und Keksen in der Luft liegt. Die Welt scheint langsamer zu werden, zumindest in meiner Vorstellung.

Doch manchmal frage ich mich:


Fühlen wir wirklich diese Magie, oder haben wir sie vor lauter Hektik

aus den Augen verloren?


Ich erinnere mich an frühere Jahre, in denen ich mit großer Vorfreude den Adventskranz selbst gebunden habe. Der Geruch von frischen Tannenzweigen füllte das Wohnzimmer, und die Kerzen symbolisierten für mich die wachsende Nähe zu Weihnachten. Aber ehrlich gesagt, habe ich auch oft das Gefühl gehabt, durch diese Zeit zu hetzen. Es galt Geschenke zu besorgen, Rezepte für das Weihnachtsessen checken, das Haus zu schmücken – als würde Weihnachten erst dann „echt“ sein, wenn alles perfekt wäre.


Doch in den letzten Jahren hat sich etwas geändert. Ich habe gelernt, dass es nicht die Perfektion ist, die Weihnachten ausmacht, sondern die Augenblicke, in denen wir wirklich ankommen – bei uns selbst und bei den Menschen, die uns wichtig sind.


Für mich ist das schönste Geschenk unterdessen gemeinsame Zeit


Schenken ist für mich nicht mehr der Fokus von Weihnachten. Stattdessen schenke ich lieber Zeit: Ein gemeinsames Treffen, ein Ausflug oder ein besonderes Essen sind für mich die wertvollsten Geschenke. Es geht nicht um den materiellen Wert, sondern um die Erinnerungen, die wir gemeinsam schaffen.




Dieses Jahr verbringe ich die Adventszeit auf Fuerteventura. Weit weg von winterlichem Schneegestöber und Weihnachtsmärkten. Stattdessen sind es hier der Klang der Wellen und die Wärme der Sonne, die mir Ruhe, aber auch Freude schenken. Und trotzdem spüre ich:

Die Magie von Weihnachten ist da.

Denn sie lebt nicht in der Äußerlichkeit, sondern in uns.


Hier auf der Insel finde ich neue, besondere Eindrücke. Die Palmen sind mit Lichterketten geschmückt, und auf der Plaza de la Constitución in Pájara steht ein beeindruckender Häkelweihnachtsbaum, der bei Einbruch der Dunkelheit beleuchtet wird. Diese liebevoll gestaltete Dekoration werde ich mir bald anschauen – sie ist ein Symbol dafür, wie Weihnachten überall seinen eigenen Zauber entfaltet. Vielleicht besuche ich auch einen der Weihnachtsmärkte, die hier in dieser Region ab dem 18.12.24 in verschiedenen Orten sind. Diese Verbindung aus traditioneller weihnachtlicher Stimmung und der besonderen Atmosphäre der Insel zeigt mir, dass Weihnachten nicht an einen Ort gebunden ist, sondern in unseren Herzen entsteht.



Was bedeutet die Adventszeit für dich?


Ich habe mich gefragt, was diese Zeit wirklich besonders für mich macht, und die Antwort war einfach: Es sind die kleinen Dinge. Ein Moment der Stille, in dem ich eine Kerze anzünde und die Flamme beobachte und dabei auch rückblickend reflektiere, was ich in diesem Jahr alles erleben durfte.

Der Gedanke an meine Familie, die dieses Jahr erst am 25. Dezember zusammenkommt, und die Vorfreude darauf, alle wieder in die Arme zu schließen. Und ja, auch die Freude, meine Katze Maya wiederzusehen, die sicher schon auf mich wartet, wenn ich Heiligabend aus dem Flugzeug steige.


In dieser Adventszeit möchte ich dir etwas mitgeben, nämlich eine Einladung, zwischendurch einmal innezuhalten.


  • Was bedeutet Weihnachten für dich?


  • Welche Traditionen machen diese Zeit für dich besonders?


  • Und was könntest du loslassen, um Platz für neue, bewusste Momente zu schaffen?


Vielleicht sind es kleine Rituale, wie das Backen von Plätzchen mit deinen Liebsten, ein Spaziergang in der kalten Dezemberluft oder eine bewusste Tasse Tee bei Kerzenschein alleine oder mit deinen Freunden. Vielleicht bedeutet es aber auch, dir selbst Raum zu geben – die Weihnachtskarten mal nicht zu schreiben oder die To-Do-Liste zu kürzen.


Für mich sollte Weihnachten ein Fest der Freude und Liebe sein – geprägt von echter Verbundenheit. Es geht nicht darum, für einen Abend so zu tun, als wäre alles perfekt, sondern um echte Wärme, Ehrlichkeit und Geborgenheit. Ich wünsche mir, dass am Ende des Abends jeder sagen kann:


"Das war ein schöner Abend, ich habe mich wohl und zu Hause gefühlt."



Was macht die Adventszeit für dich aus?


Ist es der Moment, in dem du deinen Weihnachtsbaum schmückst, oder das Beisammensein mit deiner Familie? Vielleicht möchtest du dieses Jahr etwas Neues ausprobieren – zum Beispiel den Alltag etwas entschleunigen und dir Zeit für deine eigenen Bedürfnisse nehmen.


Nimm dir doch ein paar Minuten, um deine Gedanken aufzuschreiben. Vielleicht möchtest du eine Liste erstellen mit Dingen, die dich in der Adventszeit glücklich machen. Oder du stellst dir die Frage:


„Was bedeutet Weihnachten für mich, und wie kann ich

das in meinem Leben sichtbarer machen?“


Ich lade dich ein, diese Adventszeit bewusst zu genießen – ohne Stress, ohne Perfektion, aber mit dem Herzen am richtigen Fleck.


Denn Weihnachten beginnt nicht erst am 24. Dezember.

Es beginnt in dir, in deinem Herzen.


Alles Liebe für dich, Gitti


"Der Zauber von Weihnachten beginnt mit dem Vertrauen, dass alles zur richtigen Zeit geschieht."

Dein Adventsgeschenk:


Am Nikolaustag konntest du das Geschenk einer kostenlosen 30-minütigen Coaching-Session in Anspruch nehmen. Ich biete dir diese Gelegenheit noch

bis Donnerstag, den 12.12.24 an.


Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deinem Alltag mehr Leichtigkeit, Freude und Erfüllung finden kannst.



 
 
 

Herzenswünsche und persönliche Orientierung




Herzenswünsche – Dein Kompass zu einem erfüllten Leben


Warum sind Herzenswünsche so wichtig?

Weil sie unser inneres Feuer entfachen, uns leiten und mit Sinn erfüllen.

Träumen wir nicht alle ein wenig mit unserem Herzen? Es sind diese tiefen, oft unausgesprochenen Wünsche, die uns berühren und in eine Richtung lenken, die uns wachsen lässt.


Mein persönlicher Herzenswunsch

ist es, mit den Menschen, die ich liebe, wertvolle Zeit zu verbringen – sei es mit meiner Familie, meinen Freunden oder einer sich gegenseitig bereichernden Partnerschaft. Gleichzeitig ist es meine Vision, durch meinen beruflichen Neuanfang die Freiheit zu gewinnen, von jedem Punkt auf der Welt arbeiten zu können. Diese Möglichkeit, die Welt auf diese Art zu entdecken, neue Dinge zu erleben und meiner Neugierde Raum zu geben, lässt meine Augen strahlen und erfüllt mich mit einer tiefen Freude und Vorfreude auf alles, was noch kommt.


Doch manchmal sind Herzenswünsche auch ein Weg zurück zu uns selbst. Ich erinnere mich daran, wie ich ein altes Kinderfoto von mir gefunden habe – dieses breite, unbeschwerte Lachen, das so viel Lebensfreude ausstrahlte. Und dann, viele Jahre später, habe ich auf einem aktuellen Foto genau dieses Lachen wieder bei mir entdeckt. Das war der Moment, in dem ich wusste: Ich bin angekommen. Ich bin wieder dort, wo ich als Kind angefangen habe – bei mir selbst. Es war ein tief bewegendes Gefühl, das mir gezeigt hat, wie wertvoll es ist, auf sein Herz zu hören.


Besinnliche Momente verbinden


Die Adventszeit ist für mich eine besondere Zeit, um innezuhalten und auf diese Herzenswünsche zu lauschen. Früher, als meine Kinder klein waren, habe ich die Adventszeit mit Ritualen gefüllt: bunte Lichter, der Duft von frisch gebackenen Keksen, ein selbst gebundener Adventskranz und das gemeinsame Schmücken der Wohnung. Heute genieße ich diese Zeit anders. Ich nehme die Ruhe bewusst wahr, höre Adventsmeditationen, gehe spazieren und bin ganz in meiner Achtsamkeit. Es ist eine Zeit, die ich mit Liebe verbinde – Liebe für mich selbst, für meine Familie und für das Leben.


Lebensfreude und Leichtigkeit

bedeuten für mich, mich frei und unabhängig zu fühlen, meine Werte zu leben und auf meine Bedürfnisse zu achten. Ich bin wahnsinnig stolz darauf, dass auch meine Kinder diesen Weg für sich gefunden haben – dass sie auf ihre eigenen Werte hören und sich in ihrem Leben nach ihren Bedürfnissen ausrichten. Gleichzeitig werde ich immer für sie da sein, sie über alles lieben und sie auf ihrem Weg unterstützen. Dankbarkeit spielt in unserem Leben eine große Rolle. Als Familie geben wir uns auch in schwierigen Zeiten starken Halt, auch wenn jeder von uns seinen eigenen Weg geht und sich in seine Richtung entwickelt.



Wie bleibe ich meinen Herzenswünschen treu?


Indem ich sie bewusst in meinen Alltag integriere. Ich führe ein Journal, das mir hilft, meine Gedanken zu ordnen und meine Ziele zu reflektieren. Meditation ist ein wichtiger Teil meines Lebens, und ich habe letztes Jahr endlich ein Vision Board angefertigt, auf dem ich meine tiefsten Wünsche festgehalten habe. Ich weiß auch, dass sich nicht alle Träume sofort erfüllen, aber das ist in Ordnung. Es geht darum, sich immer wieder daran zu erinnern, was wirklich zählt, und Schritt für Schritt darauf zuzugehen.


Einladung an dich:

Schließe deine Augen.

Stell dir vor, es ist genau ein Jahr später.....


  • Wo bist du?

  • Wer bist du?

  • Mit wem bist du?

  • Und wie fühlst du dich?

  • Welche Werte begleiten dich auf deinem Weg?

  • Und was lässt dein Herz vor Freude hüpfen?


Diese kleinen Fragen können ein großer Kompass sein, der dich auf deinem Weg begleitet. Wenn du magst, begleite ich dich gerne auf dieser Reise.



Mein Kurs "Herzsamkeit" ist genau darauf ausgerichtet, dich in Kontakt mit deinen Herzenswünschen zu bringen, dir Klarheit und Freude zu schenken.


Ich lade dich von Herzen zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein Herz dir sagen möchte, und wie wir deine Wünsche greifbar machen können.


Die Adventszeit ist eine Gelegenheit, innezuhalten, dankbar zu sein und deinem Herzen zuzuhören. Nutze diese Zeit, um dich mit dir selbst zu verbinden – denn das Schönste, was du dir schenken kannst, ist Liebe und Achtsamkeit für dich selbst. Und genau dort beginnt der Weg zu deinen Herzenswünschen.





✨ „Wenn du deinem Herzen folgst, zeigt dir das Leben den Weg. Träume groß, spüre tief, und lasse deine Visionen Wirklichkeit werden.“ ✨

Komme bewusst ins Handeln und höre auf deine innere Stimme:


  • Schreibe deinen Herzenswunsch in ein Journal.

  • Erstelle ein Vision Board.

  • Nimm dir Zeit für dich selbst und höre auf dein Herz.




Mein Wunsch an euch:


Nachdem ich euch von meinen Herzenswünschen erzählt habe, möchte ich nun von euch hören:

Welche Herzenswünsche begleiten euch in dieser Adventszeit? 💛

Was bringt eure Augen zum Strahlen und euer Herz zum Hüpfen?

Ich würde mich freuen, wenn ihr eure Wünsche und Gedanken mit mir teilt.

Schreibt mir in den Kommentaren oder meldet euch direkt bei mir – ich bin gespannt auf eure Geschichten.


Wenn ihr euch auf die Reise zu euren eigenen Herzenswünschen begeben möchtet, schaut euch auch unbedingt mein kostenloses eBook an! Es ist voller Impulse und Übungen, um euch dabei zu unterstützen, euren Weg zu finden und ihn mit Freude und Klarheit zu gehen. 🌟


👉 Hier geht’s zum Download: 




Ich freue mich, gemeinsam mit euch in diese besondere Zeit einzutauchen. Lasst uns die Adventszeit mit Liebe, Achtsamkeit und Herzenswärme füllen. 💖


Bis zur nächsten Woche, eure Gitti




 
 
 

Achtsame Adventszeit – Wie ich gelernt habe, bei mir selbst anzukommen


Mein früherer Blick auf die Adventszeit


Als meine Jungs klein waren, war die Adventszeit für mich vor allem eines: hektisch. Ich wollte alles perfekt machen – das Haus dekorieren, es gemütlich und ordentlich haben, damit meine Familie sich wohlfühlt. Ich wollte, dass die Adventszeit besonders wird, wie ich es selbst aus meiner Kindheit kannte und auch immer aufregend fand.

Doch manchmal wusste ich gar nicht mehr, wo mir der Kopf stand. Der Tag war von morgens bis abends vollgepackt, und an manchen Tagen bin ich dann abends nur noch ins Bett gefallen. Die Besinnlichkeit der Adventszeit, wie gemeinsames Kekse backen oder Adventskaffee mit der Familie oder Freunden, blieb oft auf der Strecke. Rückblickend sehe ich auch, dass ich damals gar keine achtsamen Momente für mich selbst eingeplant habe.


Dankbarkeit war damals ein Konzept, was noch gar nicht bewusst praktiziert wurde und mir daher fremd war. Man war einfach zufrieden mit dem, was man hatte :-). Ich war so darauf fokussiert, alles für meine Familie stimmig und schön zu machen, dass ich gar nicht daran dachte, zwischendurch mal innezuhalten und die kleinen Momente bewusst zu genießen.


Wie ich die Adventszeit neu entdeckt habe


Doch mit der Zeit habe ich erkannt, dass ich in all dem Perfektionismus etwas Entscheidendes übersehen habe: mich selbst.


Heute, mit mehr Reife und einem bewussteren Blick, sehe ich die Adventszeit ganz anders. Es ist nicht wichtig, die perfekten Geschenke zu haben oder einen perfekten Plan für die Feiertage aufzustellen. Was wirklich zählt, ist Zeit. Zeit, die man bewusst miteinander verbringt. Zeit, die man sich selbst schenkt, um innezuhalten und die Adventszeit in ihrem Kern zu spüren: als eine Zeit der Ruhe, Besinnung, Verbindung und Vorbereitung auf das neue Jahr.





3 Tipps für eine achtsame Adventszeit

„Die Adventszeit erinnert uns daran, dass es nicht die materiellen Dinge sind, die zählen, sondern die Menschen, die unser Herz berühren.“

Wenn du dir wünschst, die Adventszeit in diesem Jahr bewusster zu erleben, probiere doch diese kleinen Veränderungen aus:


  1. Mini-Pausen einplanen: Plane bewusst kleine Pausen in deinem Alltag ein. Nur fünf Minuten reichen, um tief durchzuatmen, mit einer Tasse Tee/Kaffee zu genießen oder einfach die Stille um dich herum wahrzunehmen. Diese Momente helfen dir, dich zu erden und wieder zu dir selbst zu finden.


  2. Dankbarkeit üben: Heute bin ich dankbar für die kleinen Momente, die ich oft übersehen habe:


    • Die Schönheit der geschmückten Wohnung,

    • Die Lichter und Düfte der Kerzen,

    • Die gemütliche Stimmung mit einer Tasse Tee, einer kuscheligen Decke auf dem Sofa und meiner Katze Maya.


    Dankbarkeit hilft mir, innezuhalten und den Zauber der Adventszeit wirklich zu spüren.


  3. Gemeinsame Zeit verschenken: Statt dich in den Trubel der Geschenkejagd zu stürzen, schenke gemeinsame Erlebnisse. Ein Spaziergang, einen gemeinsamen Mädelsabend, ein selbstgeschriebener Brief oder eine liebevolle Geste sind oft viel wertvoller als materielle Dinge.


Mein größter Wunsch

„Das größte Geschenk, das wir einander machen können, ist Zeit – Zeit für Gespräche, Zeit für ein Lächeln, Zeit füreinander.“

Ab meinem 60. Lebensjahr wurde mir eines ganz klar: Das schönste Geschenk ist Zeit. Gerade wenn die eigenen Kinder erwachsen und beruflich stark eingebunden sind, ist es ein richtig wertvolles Geschenk, Zeit mit den Menschen zu verbringen, die man liebt, und Momente zu schaffen, die das Herz berühren.


Deshalb hatte ich mir zu diesem Geburtstag 1 Woche Zeit von allen gewünscht, damit wir sie zusammen verbringen konnten. Und soll ich euch etwas sagen? Ich bereue keine einzige Minute davon.


Für die Adventszeit – und auch für das kommende Jahr – wünsche ich mir genau das: Zeit und Ruhe mit den Menschen, die mir am Herzen liegen zu genießen. Bewusst die schönen Momente miteinander zu erleben, sich darüber auszutauschen und dankbar für das zu sein.


Wie gestaltest du deine Adventszeit? Hast du einen besonderen Tipp oder einen Wunsch für diese Zeit? Teile es gerne mit mir – ich freue mich darauf, von dir zu lesen.

 
 
 
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