BEGLEITUNG FÜR FRAUEN · MIT HERZSAMKEIT
Du musst nicht alles allein weitertragen.
Manchmal braucht es keinen weiteren Rat, sondern einen Raum, in dem du wieder hören kannst, was du selbst brauchst.
Je nachdem, wo du gerade stehst, begleite ich dich für drei Tage, drei Wochen oder drei Monate – persönlich, klar und in deinem Tempo.
WELCHE BEGLEITUNG PASST ZU DIR?
Manchmal braucht es eine kurze Atempause, manchmal einen klaren Prozess und manchmal Zeit für nachhaltige Veränderung.
3-MONATIGE 1:1-BEGLEITUNG
Nicht noch mehr funktionieren.
Sondern wirklich etwas verändern.
Diese Begleitung ist für dich, wenn du spürst, dass ein einzelner Impuls oder ein kurzer Prozess nicht ausreicht. Wenn du verstehen möchtest, was dich immer wieder erschöpft, und dir Zeit wünschst, daraus neue Wege zu entwickeln.
Im ersten Monat sortieren wir deine gegenwärtige Situation und schauen darauf, was dir Kraft nimmt. Im zweiten Monat erkennen wir wiederkehrende Gedanken, Rollen und Muster und entwickeln neue Möglichkeiten. Im dritten Monat geht es darum, Veränderungen in deinem Alltag umzusetzen und so zu verankern, dass sie dich auch nach unserer gemeinsamen Zeit weitertragen.
Nicht nach einem starren Plan, sondern in deinem Tempo und mit dem, was sich auf deinem Weg zeigt.
WAS DICH IN DREI MONATEN ERWARTET
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neun persönliche 1:1-Termine, passend auf die drei Entwicklungsphasen verteilt
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ein begleitendes Arbeitsheft
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individuell ausgewählte Reflexions- und Journalingimpulse
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persönliche Übungen für deinen Alltag
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begleitender Nachrichtenaustausch an Werktagen – in der Regel antworte ich innerhalb von 24 Stunden
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ein persönlicher Abschluss mit Ausblick auf deinen weiteren Weg
3-WOCHEN-KLARHEITSPROZESS
Ein Raum, in dem du dir selbst wieder näherkommst
Der 3-Wochen-Klarheitsprozess ist für dich, wenn du ein konkretes Thema in deinem Leben sortieren möchtest und spürst: So kann ich nicht einfach weitermachen.
Drei intensive Wochen geben dir Zeit, zur Ruhe zu kommen, deine Situation besser zu verstehen und eine klare nächste Richtung zu entwickeln. Wir schauen darauf, was dich erschöpft, welche Gedanken und Muster sich wiederholen und was du brauchst, um dich selbst wieder ernster zu nehmen.
Nicht, um in drei Wochen deine gesamte Lebensgeschichte aufzuarbeiten. Sondern damit du verstehst, was gerade mit dir geschieht, und einen nächsten Schritt findest, der wirklich zu dir passt.
VOR DER BEGLEITUNG
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ein kostenfreies Kennenlerngespräch von etwa 20 Minuten
WAS DICH IN DREI WOCHEN ERWARTET
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vier persönliche Gespräche: ein ausführliches Startgespräch, zwei Vertiefungs- und Entwicklungsgespräche und ein Abschlussgespräch
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ein begleitendes Arbeitsheft
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persönlich ausgewählte Reflexions- und Journalingimpulse
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begleitender Nachrichtenaustausch an Werktagen
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ein persönlicher Klarheitsplan für die Zeit danach
Wenn du während oder unmittelbar nach dem Klarheitsprozess spürst, dass du deinen Weg in der dreimonatigen Begleitung weiter vertiefen möchtest, werden die drei Wochen vollständig angerechnet.
3 TAGE ZUM DURCHATMEN
Wenn gerade alles zu viel ist
Diese kurze Begleitung ist für dich, wenn du dich aktuell überfordert, erschöpft oder orientierungslos fühlst und dir zeitnah Unterstützung wünschst. Vielleicht drehen sich deine Gedanken im Kreis und du weißt gerade nicht, wo du anfangen sollst.
An drei aufeinander abgestimmten Tagen schauen wir gemeinsam auf das, was dich im Moment belastet. Wir sortieren deine Gedanken, schaffen neue Orientierung und entwickeln einen ersten konkreten Schritt, der dir wieder etwas mehr Halt gibt.
Nicht, um innerhalb weniger Tage alles zu lösen. Sondern damit du wieder klarer sehen und durchatmen kannst.
WAS DICH AN DREI TAGEN ERWARTET
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Tag 1: ein ausführliches Coachinggespräch von 75 bis 90 Minuten
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Tag 2: ein persönlicher Reflexions- oder Journalingimpuls und kurzer begleitender Nachrichtenaustausch
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Tag 3: ein Abschlussgespräch von 30 bis 45 Minuten mit deinem konkreten nächsten Schritt
DU BIST UNSICHER, WAS ZU DIR PASST?
Lass uns gemeinsam schauen, wo du gerade stehst.
Du musst dich nicht schon vor unserem ersten Kontakt für eine bestimmte Begleitung entscheiden. Schreib mir kurz, was dich gerade beschäftigt. Gemeinsam schauen wir, welche Form der Begleitung dich sinnvoll unterstützen kann und ob wir miteinander arbeiten möchten.